Kehon muotoileva vanne on hämmästyttävä kuntolaite, joka auttaa sinua menettämään ylimääräisiä kiloja vyötärölläsi. Sen avulla voit vähentää vatsaa ja sivuilla olevia kerrostumia, mikä on erittäin hyödyllistä laihduttaville. Simulaattori ei maksa paljon, mutta valintaan on suhtauduttava vastuullisesti.
Ohjeet
Vaihe 1
Nykyaikaisilla markkinoilla on paljon hula-vanteita, ne eroavat toisistaan painon, elementtien lukumäärän, hierontakiinnikkeiden ja painon suhteen. On tärkeää, ettet osta kalleinta tai kirkkainta, tehokkuus ei riipu tästä, vaan harjoittelun voimakkuudesta. Jos kehää ei valita oikein, luokat ovat erittäin epämiellyttäviä, mikä tarkoittaa, että sinun ei pitäisi odottaa tulosta, koska lopetat itsesi nopeasti nopeasti.
Vaihe 2
Hula-renkaan halkaisijalla on merkitystä. Sen on oltava yli 1 metri. Aseta se lattialle ja varmista, että yläosa on vyötäröäsi korkeampi. Jos rengas on pienempi, se ei anna toivottua tulosta.
Vaihe 3
Jos et ole koskaan kehrännyt kehää tai harrastanut urheilua pitkään aikaan, on parempi ostaa metallirengas. Se ei ole kallista, painaa jopa 1 kg. Simulaattorin käyttö on helppo oppia käyttämään sitä, ja sitten sivut eivät satuta, ei ole voimakasta turvotusta ja mustelmia. Jos käytät sitä 3 viikon kuluessa 30 minuutin ajan, vatsa katoaa.
Vaihe 4
Muovimallit sopivat niille, jotka osaavat käyttää laitetta. Voit valita tavallisen ilman piikkejä. Se on kevyt, minkä vuoksi sitä on vaikeampaa kiertää kuin metallia, se pyrkii putoamaan koko ajan. Tai voit valita taitto-vaihtoehdon, sen paino on suurempi. Mutta tällaisen hula-vanteen plus on, että se vie vähän tilaa, se voidaan taittaa ja irrottaa ja se on helppo kuljettaa. On vaihtoehtoja, joissa kukin yksittäinen osa voidaan täyttää, mikä lisää painoa. Tämä on tarpeen kuorman lisäämiseksi. On olemassa erityisiä täyteaineita, mutta jopa tavallinen hiekka tekee. Harjoittelun ensimmäisten kuukausien aikana tämä ei ole välttämätöntä, mutta tulevaisuudessa voit tehdä kehästä tehokkaamman.
Vaihe 5
Hula-vannetta hierovilla elementeillä pidetään erittäin tehokkaana. Pyörimisprosessissa erityiset ulkonemat vaikuttavat rasvakudokseen, ne luovat hierontaefektin, ja tämän avulla voit tehdä vyötäröstä nopeasti ohut. Mutta tällaisten asioiden jälkeen tulee hyvin vakavia mustelmia. Uudelleenkoulutus näyttää olevan tuskallista. Vaihtoehto sopii hyvin motivoituneille ihmisille, jotka eivät luopu alusta puolivälissä.
Vaihe 6
Hularengas, jossa on kalorilaskuri, sopii niille, jotka seuraavat ravitsemustaan. Siinä on sisäänrakennettu erityinen anturi, joka toimii paristoilla. Se tallentaa simulaattorin kierrosten lukumäärän ja antaa kulutetun energian määrän. Se on erittäin kätevää silloin, kun olet hemmotellut itseäsi makealla ja haluat, ettei sitä laskeudu vatsaasi. Mutta ole tietoinen siitä, että sinulla on viipale kakkua, sinun on kehrättävä kehää vähintään 40 minuutin ajan nopeassa tahdissa.
