Talvi on hyvä aika ulkoiluun. Raikas pakkasilma, kuohuviini ja kirkas aurinko luovat mielialan, ja liike auttaa välttämään kylmää ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
Luistelu on suosituin urheilulaji talvella
Melkein jokaisessa pihassa on luistinrata. Aikuiset, lapset ja nuoret nauttivat siitä mielellään. Luistelu on suosituin ja edullisin. Luistinpari ei ole niin kallista, ja monet luisteluradat ovat ilmaisia.
Urheiluliikkeessä voit nähdä useita luisteluita. Kävelymallit on suunniteltu rauhalliseen hiihtoon miellyttävän harrastuksen aikaansaamiseksi. Heidän kenkä on kevyt eikä hankaa jalkaa, ja nauhoitus on mahdollisimman mukava, täydellinen aloittelijoille. Kuntoluistimet ostavat ne, jotka pitävät luistelua keinona harrastaa urheilua ja kiristää hahmojaan. Nämä luistimet auttavat sinua kehittämään hyvää nopeutta ja niitä on helppo käsitellä. Ammattilaisluistimissa on erityiset jäykät saappaat ja hyvin teroitetut terät, ja ne ovat myös melko kalliita. Mutta sinun ei pitäisi ostaa niitä vain tällä periaatteella, koska ne ovat parhaita. Aloittelijan on vaikea käsitellä tällaisia luistimia, eikä jäykkä rakenne ole kovin mukava virkistysluisteluun.
Luistimet ovat tajunnut ja jääkiekko. Ensimmäiset eroavat jälkimmäisistä hampaiden läsnäololla edessä.
Hiihto on sinkkuurheilu
Jos monet ihmiset luistelevat luisteluradoilla, voit valita hiihtämään vähemmän tungosta radan, esimerkiksi lähimmän puiston. Hiihto harjoittaa jalkojen ja olkavyön lihaksia, edistää syvempää hengitystä ja hyvää sydämen toimintaa. On melko helppo oppia kävelemään klassisella askeleella, sinun tarvitsee vain ymmärtää, miten aloittaa. Jos haluat luistella, tarvitset lyhyempiä suksia tai yhdistelmäsuksia, mutta kokeneemmat hiihtäjät käyttävät usein tällaista harppausta. Laskettelusarjan ostamisen tulisi alkaa sukista ja saappaista. Nosta sitten siteet ja sen jälkeen - sukset ja kepit itse.
Suksien pituuden tulee olla korkeutesi plus 25 cm ja sauvojen tulee olla miinus 25 cm.
Lumilautailu - äärimmäiseen talveen
Lumilautailu on tullut suosittu suhteellisen äskettäin. Pohjimmiltaan adrenaliinia etsivät nuoret rakastavat lumilautailua. On melko ongelmallista löytää rinteitä tämän urheilun harjoittamiseen; suurissa puistoissa ja kaupungin ulkopuolella on sopivia paikkoja. Lumilaudan oppiminen on tarpeeksi vaikeaa. Ongelmana on, että liike on sivusuunnassa ja molemmat jalat on kiinnitetty samalla tasolla. Aloittelijat käyttävät usein erityistä suojaa. Paksut lumilautailuvaatteet säästävät myös putoamisilta. Tämän alan ammattilaiset voivat tehdä jännittäviä temppuja, hyppyjä ja käännöksiä.
