Sadat sisäpihan pojat, jotka pelaavat jalkapalloa kentällä, unelmoivat tulla pelaajiksi vakavissa seuroissa, mutta amatööri- ja ammattilaisurheilun välillä on valtava, lähes ylitsepääsemätön ero. Pelaajan, joka haluaa tulla todella hyväksi ammattilaiseksi, on täysin muutettava suhtautumistaan harrastukseensa.
Ohjeet
Vaihe 1
Harjoittele määrätietoisesti. Ulkopuoliselle tarkkailijalle saattaa tuntua, että kaikki kentän pelaajat ovat tasa-arvoisia, mutta näin ei ole: jokainen asema asettaa omat vaatimukset urheilijalle, ja siksi on paljon tehokkaampaa treenata tietäen selvästi, mitä odottaa. Maalivahdin on siis harjoiteltava jalkojaan ja reagoitava voimakkaasti, ja lisäksi on toivottavaa olla pitkä. Laiturin on oltava hyvä hyppykyky ja taipumus "koskettaa" peliä. Keskushyökkääjän kannalta kestävyys on määrittelevä ominaisuus. pelin aikana hän juoksee useita kilometrejä. On selvää, että hyökkääjällä on oltava vahvat henkilökohtaiset ominaisuudet, kyky "luoda mahdollisuus itselleen" ja tarttua aloitteeseen.
Vaihe 2
Harjoittele metodisesti. Jalkapallopeli alkaa kauan ennen kentälle tuloa: harjoittelun tulisi tapahtua 3-4 kertaa viikossa (useammin niitä ei pidä tehdä, koska keho tarvitsee terveellistä lepoa) ja siihen on sisällyttävä alla käsiteltyjä näkökohtia. On erittäin toivottavaa suorittaa pitkä istunto pienellä kuormalla.
Vaihe 3
Tee kovaa kuntoasi. Tärkeimmät kehitystä edellyttävät ominaisuudet ovat nopeus ja kestävyys. Helpoin tapa olla paras kentällä on saada tarpeeksi voimaa aikaan, jolloin muut pelaajat ovat täysin uupuneet. Yksi helpoimmista harjoitusmenetelmistä on juosta pitkään kiihdytyksellä (40 minuuttia jalkapallokentän ympäri, kiihdyttämällä jokaista kierrosta pienellä puolella).
Vaihe 4
Tee paljon pallokäsittelyä. Edellä kuvatun ristin vaikeuttamiseksi voit tiputtaa palloa yhtä sivua pitkin kerran ympyrää kohti. Harjoittele erilaisia johtamistapoja, kiertotietä, "harhoja". Pelaa seinän kanssa: ohita esimerkiksi este niin, että pallo ei kosketa maata. Jos mahdollista, harjoittele voimakasta lakkoa pitkiä matkoja, työskentele sen tarkkuuden suhteen.
Vaihe 5
Aloita harjoittelu jalkapalloseuralla. Ei ole väliä kuinka suuri tai menestyvä hän on: tärkeintä on, että hän suorittaa systemaattista kohdennettua harjoittelua, joka sisältää sekä fyysisen että taktisen harjoittelun. Joukkueen koulutus on aina tuottavampaa, koska Kuormaa voit tarvittaessa lisätä, mutta pelaaminen vastustajan kanssa ja taktisten yhdistelmien pelaaminen yksin eivät toimi.
