Nykyään monet tekijät ovat vaaraksi lasten terveydelle. Joka vuosi ilmestyy uudentyyppisiä viruksia ja bakteereja, jotka aiheuttavat erilaisia sairauksia, joista kukaan ei ole koskaan ennen kuullut. Lapsen psyykeen kohdistuu vakavaa painetta koulussa. Lisäksi huono ekologia tekee myös likaisen työnsä. Emme voi muuttaa joitain ongelmia, mutta lastemme terveys on käsissämme.
Miksi urheilu on tärkeää lapsille?
Vahvistaa immuunijärjestelmää. Liikunnan aikana haitalliset aineet poistuvat kehosta, hengitys nopeutuu, solut ovat tyydyttyneitä hapella ja myös verenkierto lisääntyy, mikä antaa immuunisoluille mahdollisuuden reagoida taudinaiheuttajiin nopeammin.
Piristää. Liikunnan aikana keho tuottaa hormonia - endorfiinia. Sitä kutsutaan myös onnenhormoniksi. Sen avulla voit voittaa negatiiviset tunteet, antaa tunteen keveydestä ja selkeydestä.
Tuo esiin tarvittavat luonteenpiirteet. Urheilu auttaa lapsia kehittämään tarkoituksen tunnetta, vastuullisuutta, itsehillintää ja tahtoa - ominaisuuksia, jotka ovat tärkeitä missä tahansa iässä.
Mitä tulisi ottaa huomioon?
Vanhempien on vakavasti valittava lapselleen urheilulaji. Ensinnäkin on otettava huomioon hänen fyysiset tiedot: hyötyykö tai vahingoittaako tämä urheilu lapselle.
On hyödyllistä ottaa huomioon krooniset sairaudet, joita tulevalla urheilijalla voi olla. Esimerkiksi jos hänellä on likinäköisyys, tennis ei todennäköisesti sovi hänelle, ja yleisurheilu voi johtaa tuhoisiin seurauksiin, jos sydänongelmia esiintyy.
Lisäksi on tärkeää ottaa huomioon lapsen halu ja luonne, hänen kykynsä. Harmonisiko hän hyvin joukkueen kanssa vai onko hänen helpompaa olla yksin.
Mitkä ovat vaihtoehdot? Minne lähettää lapsia ja missä iässä?
8–11-vuotiaille lapsille sopivat osat, jotka kehittävät nopeutta, reaktiota ja koordinaatiota. 11-13-vuotiaista - voimaa ja kestävyyttä. Ja pienimmät, 3–5-vuotiaat lapset voidaan opettaa tekemään asioita, jotka edistävät kehon yleistä kehitystä. Esimerkiksi tähän sisältyy uinti, voimistelu ja yleisurheilu. On syytä muistaa, että ammattilaisurheilulla ei ole aina positiivista vaikutusta terveyteen, ja se usein vain vahingoittaa.
Mikä johtopäätös voidaan tehdä?
Lapsemme tarvitsevat urheilua. Kohtuullinen ja säännöllinen liikunta parantaa terveyttä, parantaa ajattelua ja kehittää hyviä ominaisuuksia. Mutta lapsen rakastumiseen urheiluun vanhempien on itse näytettävä tässä hyvä esimerkki.
