Karaten asenne on taistelulajien perusta. Juuri urheilijan asenteen ansiosta riippuu siitä, pystyykö hän käyttämään tarvittavia tekniikoita tai suojalohkoja taistelun aikana, sekä voittamaanko hän vastustajansa.
Huolimaton asenne taistelun aikana, vaikka se olisikin urheilullinen, mitätöi kaikki taistelijan taidot ja johtaa väistämättä tappioon. Jos keholle ei anneta asianmukaista tasapainoa ja vakautta, kaikki muut taidot ovat yksinkertaisesti hyödyttömiä.
Karatekan koko harjoitusjaksolla on melko selkeästi määritellyt vaiheet. Kova harjoittelu on taitojen hankkiminen nopeasti ja epäröimättä seisoa jossakin asennossa (tilanteesta riippuen, onko tarpeen puolustautua, valmistautua hyökkäykseen vai odottaa, kunnes vihollinen alkaa hermostua ja avautuu iskuun).
Jos urheilija on huolimaton näiden perusteiden oppimisessa, hän ei koskaan onnistu. Karaten säännöt ovat tiukat ja osaaja voidaan poistaa tatamilla tapahtuvan löyhän käyttäytymisen vuoksi.
Kaikilla karate-kannoilla on yksi yleinen sääntö: "Pohjan on oltava vahva." Kaikki muut käsien ja jalkojen liikkeet tulevat tältä pohjalta. Pohjimmiltaan telineet eroavat toisistaan jalkojen asennossa (aivan pohjassa). Selkä on aina kohtisuorassa maahan nähden, pitäen sen suorana. Vastaanoton jälkeen hävittäjä palaa alkuperäiseen asentoonsa tai toiseen, mikä vaaditaan nykyisessä tilanteessa.
Taistelijan kokemus muodostuu usein taistelun perusteiden hallitsemisesta. Ei vain lyöntejä, estoja, heittoja, mutta myös kyky valita nopeasti tai oikein tilanteen mukaan, valita yksi tai toinen asenne. Sen tulisi vastata täysin tilannetta, ja siitä eteenpäin siirtymiseen tulisi käyttää vähän vaivaa ja aikaa.
On tärkeää harjoitella paljon erilaisten kantojen suorittamisessa. Nuoremmat urheilijat rakastavat kopioida kokeneempien kollegoidensa liikkeitä. Mutta heillä on niin edistyneitä kantoja, jotka ovat hankalia. Ja kaikki, koska he eivät vielä tiedä, miten jalat ja käsivarret todella sijoitetaan oikein, niin että lihakset ovat ulkoisella lujuudella rennossa tilassa ja valmiita mihin tahansa liikkeeseen.
Kaikki kannanotot on perinteisesti jaettu kolmeen pääryhmään: luonnollinen, puolustava ja taisteleva.
Luonnollisia asenteita käytetään taistelun alussa, kun on tarpeen "tutkia" vastustajasi, niitä vain kutsutaan (käännetään venäjälle) - informaatiota tarkkaavainen asenne. Näitä ovat: Heisoku-dachi (jalat yhdessä); Heiko-dachi (jalat lantion leveydellä); Teiji-dachi (T-palkki); Musubi-dachi (sukat toisistaan); Haichiji-dachi (avoin jalka-asenne); Renoji-dachi (L-muotoinen jalusta).
Puolustustelineiden päätarkoitus on antaa taistelijalle vankka tuki, jonka avulla hän voi estää tehokkaasti vastustajan iskun ja mennä nopeasti hyökkäykseen. Puolustavia ovat: Kokutsu-dachi (selkäpuolustusasento); Kiba-dachi (asenne jalat leveästi toisistaan - ratsastaja); Shiko-dachi (neliöteline); Fudo-dachi (juurtunut asenne); Neko-ashi-dachi (kissan viritys) jne.
Taistelutapoja käytetään lakon tukena. Ne on johdettu yllä olevista suojaavista.
Luonnollisesti karatessa on myös yhdistettyjä kantoja, jotka ovat pääosin peräisin kolmesta perustyypistä.
Virheiden täydellisyys tuodaan siinä määrin, että opiskelija voi kestää mitä tahansa niistä pitkään. Ja samalla hän ei väsynyt. Jos lihakset ovat jännittyneet (ja tämä tulee näkyviin yhden tai kahden minuutin kuluttua - polvet ravistuvat jne.), Hän tekee virheen ja meidän on jatkettava harjoittelua.
