Kuntoasi varten tarvitset urheilupuvun. Tietenkin ensinnäkin hänestä tulisi pitää ja tarjota mukavuutta harjoittelussa. Mutta kuntovaatteille on myös erityisvaatimuksia.
Ohjeet
Vaihe 1
Valitse kuntoiluvaatteet mukavuutta ja luotettavuutta ajatellen. Sen ei pitäisi rajoittaa edes vaikeimpia liikkeitä. Lisäksi urheilullisen muodosi on päästettävä ilma läpi, jolloin ihosi voi hengittää estämättä kosteuden haihtumista. Harjoituspuvun materiaalin on kestettävä usein pesemistä. Lyhyet shortsit, ratsastushousut, housut sekä erilaiset lyhyet T-paidat ja topit kirkkailla kylläisillä väreillä sopivat hyvin luokkiin. Jos sinusta tuntuu silti hieman ujo suuresta koosta, hanki silti housut ja tiukka T-paita suositelluista materiaaleista.
Vaihe 2
Kun ostat puvun, muista, että 100% puuvillaa, pellavaa ja viskoosia vaatteet kastuvat hyvin hikoilusta, rypistyvät, kuivuvat pitkään ja menettävät muodonsa. Siksi kuntoiluvaatevalmistajat tarjoavat kuiduista valmistettuja malleja, joiden raaka-aineina käytetään öljytuotteita. Niitä on saatavana joko lisäämällä kasvikuituja tai ilman niitä.
Vaihe 3
Kiinnitä huomiota kankaan koostumukseen. Yleensä eri valmistajat ilmoittavat etiketissä saman materiaalin - taktiili, meryyli, polyamidi. Sen ominaisuuksia, kuten joustavuutta, keveyttä ja lujuutta, käytetään menestyksekkäästi sekä alusvaatteiden että urheiluvaatteiden ompeluun. Kuntokursseissa tästä materiaalista valmistetut vaatteet eivät tartu kehoon, antavat sen hengittää ja haihduttavat kosteutta. Ja tällä hetkellä et ole hajamielinen ja keskity vain koulutukseen.
Vaihe 4
Valitse urheiluvaatteet lisäämällä elastaania tai polyuretaania. Tämä joustava ja hieno kuitu parantaa luonnollisten kankaiden ominaisuuksia. Tällaisesta materiaalista valmistettu kuntopuku on kestävä merivedelle, auringonvalolle ja säilyttää myös alkuperäisen muodonsa hyvin ja on "valmis" toistuvaan pesuun.
Vaihe 5
Jos ostat vaatteita joustavasta kankaasta, saat pehmeän ja kestävän urheilusarjan. Nailonin ohella tätä kangasta käytetään usein urheiluvaatteissa. Siinä on kaikki ominaisuudet, joita tarvitset harjoitteluun milloin tahansa.
Vaihe 6
Kiinnitä huomiota tuotteen saumoihin. Niiden tulisi olla tasaisia, ilman karheutta kosketuksessa. Yläosissa ja T-paidoissa rintakehää vahvistetaan usein, jotta niitä voidaan käyttää ilman alusvaatteita.
Vaihe 7
Kiinnitä erityistä huomiota urheiluvaatteesi tyyliin. Valitse tiukka, paljaat vaatteet, mikä on paljon parempi kuin löysät hupparit. Hän ei estä liikkumista. Jos koko on oikea, et tunne sitä. Kuntosalilla avoimet vaatteet ovat välttämättömiä, koska voit seurata lihasten työtä ja hallita harjoittelun etenemistä.
