Oletko päättänyt tehdä joogaa? Menestys tällä alueella riippuu omistautumisestasi. Mutta mentorin roolia ei voida kieltää. On erittäin tärkeää valita pätevä ohjaaja.
Se on välttämätöntä
aika etsimiseen, kokeilutunneille osallistumiseen
Ohjeet
Vaihe 1
Osallistu joihinkin kokeisiin, tapaa ohjaajasi. Kiinnitä huomiota siihen, miten hän johtaa luokkaa. Sinun pitäisi olla mukava harjoitella kuntosalilla. Vasta kun olet vakuuttunut siitä, että nautit työskentelystä tämän ohjaajan kanssa, voit ostaa tilauksen.
Vaihe 2
Katsotaanpa, mitä etsiä ohjaajaa valittaessa. Opettajan koulutustaso tulisi arvioida monimutkaisesti. Ensinnäkin kyse on tiettyjen pedagogisten taitojen olemassaolosta. Toiseksi se on henkilökohtainen suhde ohjaajaan.
Vaihe 3
Hyvällä joogavalmentajalla on paljon tehtävää. On hyvä, kun hän omistaa materiaalin, kertoo ja näyttää taitavasti.
Vaihe 4
Ohjaaja kiinnittää huomiota siihen, miten opiskelijat suorittavat tehtäviä. Hän korjaa virheet asanoissa ja näyttää kuinka ne suoritetaan oikein. Kaikki tämä ei tietenkään voi täysin suojata opiskelijoita ryhmän vammoilta. Mutta tämä vähentää niiden saamisen todennäköisyyttä.
Vaihe 5
Pätevä ohjaaja ei vain näytä sinulle, kuinka asanat suoritetaan, vaan kertoo myös heidän terapeuttisesta vaikutuksestaan. Opiskelijoiden on myös hyödyllistä oppia siitä, mitä nykytiede on sanonut joogasta.
Vaihe 6
Tiedetään, että jooga ei ole vain joukko harjoituksia. Tämä on filosofinen järjestelmä. Todella hyvä ohjaaja puhuu joogasta ylikuormittamatta puhettaan erityisillä termeillä.
Vaihe 7
Hyvällä joogaopettajalla on paljon käytännön kokemusta. Hänen ei pitäisi puhua vain joogasta, vaan myös harjoittaa asanoja, hallita materiaalia.
Vaihe 8
Materiaalin hallitsemisella tarkoitetaan tehokkaiden ja turvallisten asanakompleksien rakentamista, käyttämällä niitä tietyissä ryhmissä, oikeaan aikaan. Hyvä ohjaaja kertoo uutta materiaalia tavalla, jonka jopa joogaa tuntemattomat ihmiset voivat ymmärtää.
Vaihe 9
Kiinnitä huomiota ohjaajan ääniin. Kokenut opettaja puhuu selvästi, selvästi. Voit kuulla sen jokaisessa salin kulmassa. Hyvä ohjaaja ohjaa ryhmää äänellä.
Vaihe 10
Joten shavasanalla kokenut ohjaaja muuttaa äänensä sävyä. Tämä luo sopivan tunnelman ryhmässä ja edistää asanoiden selkeämpää suorituskykyä.
Vaihe 11
Hyvän jooga-ohjaajan tulisi pystyä johtamaan ryhmää ja ymmärtämään harjoittajien tarpeita. Kokenut kouluttaja ottaa huomioon opiskelijoiden kyvyt ja valitsee ryhmälle sopivan asanasarjan.
Vaihe 12
Kurinalaisuutta ylläpidetään luokkahuoneessa. On hyvä, kun ryhmässä ylläpidetään ystävällistä ilmapiiriä. Lisäksi hyvän joogaopettajan tulisi tuntea varotoimenpiteet, soveltaa loukkaantumisturvallisuuden periaatteita luokassa.
