Kauniin hahmon vuoksi naiset ovat valmiita tekemään uhrauksia. He kääntävät raivokkaasti jalkojaan aerobicissa, viimeisimmällä voimallaan he pitävät haluttua asemaa pilates-ohjelmassa, tippuvalla hikillä, polkimen kuntopyörillä. On monia tapoja, joilla voit saavuttaa vaalia ulkonäköä, muotoilu on yksi niistä.
Sana "shaping" on englantilaista alkuperää, käännettynä "shaping" tai "lomakkeen luominen". Tärkein ero muotoilun ja muun tyyppisen rytmisen aerobicin ja kehonrakennuksen välillä on, että se tarjoaa suunnitellun ja integroidun lähestymistavan. Ennen kuin aloitat liikunnan, muotoiluopettajasi tutkii kehosi täydellisesti. Tarkalleen! Ensinnäkin määritetään hahmosi ongelma-alueet, sitten analysoidaan perustuslaillinen fysiikka ja jo kehitetään hahmotyypistä riippuen yksilöllinen muotoilumalli. Tämä on täsmälleen ihanteellinen asia, johon sinun on pyrittävä. Muotoilumallia laadittaessa otetaan huomioon kaikki: pituus, paino, kehon tyyppi, jopa nopeiden ja hitaiden lihaskuitujen prosenttiosuus kehossasi. Vasta sitten saat käsiinsä todellisen suunnitelman, joka sisältää harjoitteluohjelmat, ravitsemusjärjestelmän ja joskus suosituksia päivittäisen rutiinin muuttamiseksi. Muotoileva kouluttajasi suorittaa joka kuukausi kontrollimittauksia selvittääkseen, oletko siirtymässä oikeaan suuntaan, ja Suunnittelun pääetu on yksilöllisessä lähestymistavassa. Vaikka luokat pidettäisiin ryhmissä, nämä ryhmät valitaan ottaen huomioon koulutusohjelmien päällekkäisyys. Muotoiluohjelma alkaa korjaamalla kuvassa jo olevat puutteet. Sitten, lisäämällä vähitellen kuormitusta ja lisäämällä intensiteettiä, työskentelet kaikkien lihasryhmien kanssa niin, että yksikään kehon osa ei jää huomiotta. Ei ole mikään salaisuus, että monet naiset, jotka ovat karkotettu työskentelemällä lehdistössä, unohtavat selän lihakset. Tämän seurauksena kaunis vatsa menetetään kokonaan taivutetun selän ja väärän asennon taustalla. Muotoiluohjelmisto sulkee pois tämän mahdollisuuden. Siihen kuuluu jopa sellaisten lihasten parissa työskenteleminen, joita et koskaan tiennyt olemassaolosta, mutta sinun ei pitäisi pitää muotoiluohjelmaa absoluuttisena ja taikana. Joskus paras kehitys menettää merkityksen, koska naisella ei ole tahdonvoimaa ja halukkuutta suorittaa määrätyt tehtävät. Muotoilu on yksilöllinen ajoitustekniikka, ja se riippuu ensisijaisesti sinusta, kuinka tehokas tekniikka on sinun tapauksessasi. Luultavasti ei. On epätodennäköistä, että sinulla on riittävä koulutus ja tarvittavat välineet kattavan tutkimuksen suorittamiseksi. Ja naiset eivät useinkaan pysty katsomaan itseään ulkopuolelta. Monet ihmiset näkevät ongelmia siellä, missä niitä ei ole, mutta samalla he eivät huomaa ilmeisiä puutteita. Siksi huolimatta suuresta määrästä valmiita muotoiluohjelmia, on parempi kääntyä asiantuntijoiden puoleen. Ei pitäisi odottaa nopeaa vaikutusta. Muotoiluun sisältyy paitsi integroitu lähestymistapa, myös työskentely ihanteellisen hahmon kanssa, joka vähentää terveydelle mahdollisimman vähän vahinkoa. Täällä sinulle ei tarjota traumaattista liikuntaa tai jäykkiä ruokavalioita. Työskentelet useita kuukausia saavuttaaksesi halutun vaikutuksen. Siksi on parempi ostaa tilaus välittömästi kuudeksi kuukaudeksi tai kauemmin. Muuten, tämä pakottaa sinut olemaan kurinalaisempi vierailun aikataulustasi.
