Uinti on optimaalinen urheilu koko perheelle, se sopii kaiken ikäisille ihmisille, myös niille, joilla on selkärangan ja sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmia. Jos haluat pelata tätä urheilua vakavasti, sinun on tiedettävä uintityylit, vaikka sinun ei tarvitse hallita kaikkia
Tyylejä on yhteensä 4, joista jokaisella on omat edut ja uintitekniikka.
Koko Venäjän uintiliitto antaa tälle tyylille selkeän määritelmän. Freestyle tarkoittaa useiden urheilijoille sopivien uintimenetelmien käyttöä. Vaikka nyt yhä useampi vapaauinti on nopeuden indeksointi: ihminen ui rintaansa ja tekee leveitä aaltoja ensin oikealla, sitten vasemmalla kädellään. Jalat liikkuvat ylös ja alas.
Indeksointiuinti ilmestyi vuonna 1870, kuuluisa englantilainen uimari John Tranger alkoi käyttää sitä, sitten Tooms-veljet ja Dick Cavill sekä myöhemmin Charles Daniels viimeistelivät tyylin.
Tämä on yleisin mutta hitain tyyli. Tavalliset ihmiset käyttävät sitä usein, koska rintauinti antaa sinulle mahdollisuuden voittaa pitkiä matkoja vedessä eikä väsyä. Sen avulla voit myös tarkastella veden yläpuolella olevaa tilaa.
Rintauinnin uimiseen täytyy lyödä samanaikaisesti molemmin käsin ja työskennellä jalkojesi kanssa vaakasuorassa tasossa. Monet pitävät päänsä veden yläpuolella, mutta urheilijat työskentelevät sukeltamalla kädet ojennettuna eteenpäin.
Nuorin ja monimutkaisin tyyli, joka syntyi vuonna 1935. Perhon uimisen oppiminen vie paljon aikaa ja kestävyyttä. Uimari tekee keinuja molemmilla käsivarsilla ja aaltomaisilla potkuilla. Heiluttaessa urheilijan ruumiin yläosa nousee veden yläpuolelle.
Tätä tyyliä opetettaessa harjoitellaan jalkojen aaltomaisia liikkeitä, vasta sen jälkeen kädet liitetään toisiinsa.
Tämä menetelmä on samanlainen kuin ryömiminen, ainoa ero on, että uimari suorittaa liikkeet selällään. On tärkeää seurata hengitystäsi, sen tulee olla rauhallinen ja tasainen hengitettynä veden yli ja hengittämällä veteen. Ammattilaiset neuvovat sinua oppimaan uimaan selässäsi vasta kun olet oppinut indeksointityylin.
