"Tärkeintä on terveys." Kuinka usein ihmiset kuulevat tämän lauseen. Terveellinen elämäntapa auttaa ylläpitämään ja vahvistamaan sitä. Tupakointi ja alkoholi ovat kuitenkin osa jokapäiväistä elämää. Ne aiheuttavat erityisen vakavaa haittaa nuorelle, kehittyvälle organismille. Urheilu voi olla vaihtoehto huonoille tottumuksille.
Ihmiset, jotka harrastavat säännöllisesti urheilua, menestyvät paremmin urallaan, ovat vähemmän alttiita sairauksille, stressille ja masennukselle, elävät kauemmin ja ihmiset pitävät ihmisiä onnellisempina. Kohtalainen liikunta houkuttelee kehoa ja auttaa ylläpitämään terveyttä. perheissä, joissa vanhemmat elävät terveellistä elämäntapaa, lapset kasvavat aktiivisina, he itse oppivat mielellään eri osioissa, kommunikoivat vauraan ympäristön kanssa. Urheilu vaihtoehtona huonoille tottumuksille on erityisen tehokas lapsuudessa ja murrosiässä. Jos katsotte sitä, syynä riippuvuuksien syntymiseen nuorella iällä on useimmiten teini-ikäisen ympäristö, halu näyttää hyvältä, olla erotumatta yrityksestä ja ansaita ikäisensä kunnioitus. Varhaisen tupakoinnin, alkoholin ja huumeiden käytön syy voi olla häiriö opiskelijan vapaa-ajalla, korkea psykologinen stressi ja halu itsensä vahvistamiseen. Urheilu voi aluksi poistaa lapsen kehityksen negatiiviset tekijät. Aktiivinen harjoittelu urheilupiireissä täyttää vapaan vapaa-ajan, jolloin ei ole aikaa kommunikointiin pihan nuorten kanssa. Voitot ja urheilutulokset muodostavat terveellisen itsetuntoon, jolloin he voivat toteuttaa itsensä ja saada ikäisensä kunnioituksen. Oikea sosiaalinen ympyrä muodostaa aluksi kielteisen asenteen huonoihin tapoihin ja rakentaa aktiivista ja terveellistä elämäntapaa. Murrosikäisten urheilu on vaihtoehto huonoille tottumuksille sairauksien ehkäisyyn. Vaikka henkilö olisi jo altis alkoholin, tupakoinnin tai huumeiden haitallisille vaikutuksille, urheilu voi auttaa häntä pyrkimyksissä päästä eroon niistä. Säännöllinen liikunta auttaa jollakin tavalla korjaamaan terveydellesi aiheutuneet vahingot. Urheileminen on hyvä psykologinen helpotus ja korvaa tupakoinnin ja alkoholinkäytön vastaavan vaikutuksen. Asteittainen muutos sosiaalisessa ympyrässä vähentää ärsyttävien tekijöiden määrää, jotka estävät sinua pääsemään eroon huonoista tottumuksista. Aikuiselle urheilu voi auttaa vain haluaan muuttaa elämäntapaansa. Lääkkeenä se toimii vain henkilön itsensä tahdonvoiman lisäksi.
