On aika aktivoitua ja viettää lomasi lumisten huipujen rinteillä, oppia hiihtämään. Jos päätät harjoittaa vakavasti alppihiihtoa, sinulla on ensinnäkin kysymys susten ja varusteiden sekä lisävarusteiden valinnasta.
Ohjeet
Vaihe 1
Tärkeintä on valita oikeat sukset jäykkyydelle ja korkeudelle. Susten teknisiin ominaisuuksiin kuuluvat vääntöjäykkyys, suksisäde, taipumisjäykkyys ja koko. Sopiva koko ja säde auttavat aloittelijoita oppimaan hiihdon perusteet. Liian kovat sukset eivät yleensä anna anteeksi virheitä, mutta vain lisäävät loukkaantumisriskiä. Niiden pituuden tulisi olla 5-10 senttimetriä pitempi kuin sinun korkeutesi (voit olla hieman pienempi, mutta suksia ei enää suositella). Suksien leveydellä on yhtä tärkeä rooli: mitä leveämpi se on, sitä vakaampi se käyttäytyy lumen paksuudessa. Kapeammat sukset, sitä varmempi tunnet jäisillä poluilla ja kovilla rinteillä.
Vaihe 2
Laskettelun ohella hanki siteet, valitse hyvä yritys ja väri. Kiinnittimien luotettavuus riippuu kokonaan niissä olevan jousen jäykkyydestä. Valitse kovuusasteikko oman painosi mukaan. Älä säästä siteistä, niiden tulee irrottaa sukset ajoissa putoamisen aikana (jotta et vahingoita jalkojasi) ja kestävät kuormitusta suurilla nopeuksilla.
Vaihe 3
Seuraava alppihiihdon tarvittava osa on sauvat, jotka on valittava pituutesi mukaan. Joten, seiso täydellä korkeudellasi ja ota hiihtotangot käsiin, nojaa niihin. Jos kyynärnivel taivutetaan 90 asteen kulmassa, nämä sauvat ovat ihanteellisia pituudeltaan.
Vaihe 4
Alppihiihdossa käytetään eri jäykkyyksiä. Pehmeät saappaat soveltuvat amatööriurheiluun ja kovat saappaat ammattilaisille. Älä osta saappaita rennosti tai ajon aikana. Pue urheilukengät ja aseta jalka mukavasti, kiinnitä kaikki pidikkeet ja istu, hyppää, kävele, vain heiluta varpaita. Älä jahtaa väriä haalari tai takki, osta vain mukavat kengät. Oikea koko on helppo määrittää mittaamalla jalka leveydeltä ja pituudelta (monissa myymälöissä on erityisiä jalustoja, joissa on asteikko).
Vaihe 5
Ota kypärä erittäin vakavasti, koska se voi pelastaa henkesi epäonnistuneen putoamisen sattuessa. Kypärä voidaan valita muodoltaan ja väriltään, tärkeintä on, että se sopii tiukasti ja hyvin päähän (sen ei pitäisi roikkua, mutta se ei saisi painostaa korvia, valitse kultainen keskitie). Jos arsenaalissasi on jo lasit, ota ne mukaasi ja valitse liete niiden koon ja muodon mukaan. Kypärän tulee olla riittävän tuuletettu, on parempi, jos siinä on erityinen kytkin ilman säätämiseen.
Vaihe 6
Lasketteluvaatteita on kahta tyyppiä: yksiosainen haalari tai eristetty puku, joka koostuu housuista ja takista. On suositeltavaa ostaa kaksiosainen puku, se on toimivampi. Housuja voidaan käyttää muuhun talviurheiluun, ja takki voidaan käyttää jokapäiväisessä elämässä, ei vain lomalla. Älä säästä rahaa vaatteisiin, on parempi ostaa hyvä asia, joka on valmistettu moderneista materiaaleista. Hiihtomukavuus riippuu tästä. Nykyaikaiset materiaalit eivät kastu tai puhalla, ne ovat sisäpuolelta hyvin tuuletettuja, mikä tarkoittaa, että et jääty tai hikoile.
