Urheilutyyli
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Oikea ja kaunis kävely on monien naisten unelma. Joku saa tämän ominaisuuden syntymästä lähtien, jonkun on opittava kävelemään oikein. Ammattimallit käyttävät kuukausia ja vuosia catwalkin oppimiseen. Ohjeet Vaihe 1 Oikein ja kauniisti kulkemaan tarkkailemalla ryhtiäsi kävellessäsi
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
2. joulukuuta 2018 venäläiset urheilijat olivat lähellä voittoa ampumahiihdon maailmanmestaruuskilpailun sekavälissä Pokljukassa. Suhteellisen hyvästä suorituksesta huolimatta he eivät onnistuneet pääsemään kolmen parhaan joukkoon. Mikä aiheutti tiimimme niin vakuuttavan tuloksen?
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
6 tyttöä Venäjän federaation maajoukkueesta lähti rynnäkköön 15 kilometrin etäisyydellä ja 4 ampumislinjaa. Finca Kaisa Makaraista, slovakia Nastya Kuzmina pidettiin Slovenian yksilökilpailun suosikeina. Dorothea Wierer otti kuitenkin kilpailun johtoon
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Venäjän ampumahiihtojoukkue ei päässyt kolmen parhaan joukkoon. Yhden sekan viestissä urheilijamme hävisivät kuudelle joukkueelle. Mitalistit olivat ampumahiihtäjiä Norjasta, Itävallasta ja Ukrainan tasavallasta. Intohimojen voimakkuus saavutti huippunsa Ulyana Kaishevan ampumisen aikana
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06
Moskovassa asuvilla alppihiihtoharrastajilla on erinomainen mahdollisuus harrastaa tätä urheilulajia suoraan kaupungin rajojen sisällä. Kävelymatkan päässä asemalta. Metro "Nagornaya" pääkaupungissa on suuri hiihtokompleksi "Kant"
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Martin Fourcade kertoo mielipiteensä ampumahiihdon voitoista, motivaatiosta. Hän nauhoitti videon, jossa puhuttiin venäläistä ampumahiihtäjää Anton Shipulinia. Voidaan tuntea ranskalaisen ilmeinen halu mitata voimaansa Tyumenin urheilijan kanssa
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Sveitsin Carolinan yliopistossa antidopingkomissio (WADA) havaitsi olevan ristiriidassa kansainvälisten standardien vaatimusten kanssa. "Soviet Sport" -lehden mukaan norjalaisten ampumahiihtäjien ampumaharjoittelusta vastaava valmentaja Siegfried Maze äänesti Ruotsin pääkaupungissa sijaitsevan antidopingkeskuksen hyväksynnän peruuttamisen puolesta
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Aktiivinen virkistys tuo monia etuja. Lumilautailu ei ole vain voimakas energianlisäys, vaan myös kaikkien lihasryhmien harjoittelu. Jotta voisit ajaa mahdollisimman mukavasti, sinun ei tarvitse vain valita asu kokemuksesi mukaan, vaan myös pukeutua mahdollisimman mukavasti
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Miesten joukkue pystyi avaamaan mitalipisteet murtomaahiihdossa. Viestissä saadusta hopeamitalista tuli ensimmäinen Venäjän joukkueelle Sotšin olympialaisissa. Suurimmat toiveet mitaleista liittyivät jo ennen Sotšin olympialaisten alkua pääasiassa maastohiihdon voittoihin
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Lumilautailuun yksi lauta, siteet ja saappaat eivät riitä. Tarvitset hyvät vaatteet, jotka sopivat aktiivisiin liikkeisiin kylmässä, putoamiseen lumeen ja hyvään hiki imeytymiseen. Sopimattomat vaatteet voivat nopeasti kastua sekä sisältä että ulkoa ja aiheuttaa sairauksia
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Vanhojen laskettelukenkien siteiden (ns. ISG-standardi) omistajat tietävät, että tämä on hiihdon heikoin osa. Joskus joudut heittämään hyvässä kunnossa olevat sukset vain siteiden takia. Kyky korjata kiinnike kunnolla ja tehokkaasti säästää rahaa uusien suksien ostamisessa eikä heitä pois vanhoja suksia, jotka ovat melko sopivia käyttöön
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06
Muista talviurheilulajeista ampumahiihto erottuu erityisestä viihteestään ja kilpailun lopputuloksen arvaamattomuudesta. Ammunta kilpailun aikana voi antaa odottamattomimmat tulokset ja pitää fanit terveellisessä jännityksessä koko ajan. Tietysti kilpailun lopputuloksen määrää paitsi urheilijoiden taito myös radan valmius
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Ski halfpipe on uudenlainen freestyle-ala, joka debytoi Sotšin olympialaisissa. Freestyle-urheilua pidetään suhteellisen nuorena talviurheiluna. Se sisällytettiin ensimmäisen kerran talviolympialaisten ohjelmaan vuonna 1988. Venäjällä nämä kilpailut ovat vasta saamassa vauhtia, kun taas kanadalaiset ja amerikkalaiset urheilijat voittavat jo aktiivisesti mitaleja
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Menetkö kelkkailemaan dioja talvella ja katsot unelmallisesti rinteitä? Näyttää siltä, että nämä vuorilta suksilla kiirehtivät ihmiset ovat rohkeita, ja niin he ovat syntyneet. Itse asiassa voit aloittaa hiihtämisen missä tahansa iässä. Se on välttämätöntä - hiihtovaatteet - saappaat, sukset, sauvat - suoja - hiihtokeskus Ohjeet Vaihe 1 Alppihiihtoa varten tarvitset tietysti vuoret
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06
Monet ihmiset harrastavat extreme-urheilua. Alppihiihto oli erityisen suosittu heidän keskuudessa. Valitettavasti niiden ostaminen maksaa paljon. Joten on syytä tehdä kaikkensa heidän käyttöiänsä pidentämiseksi. Huolehdi etenkin alppisuksidesi teroittamisesta
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Kuinka mukavaa on hiihtää talvimetsässä pakkasena aurinkoisena päivänä. Mutta jotta nämä kävelyretket olisivat todella nautinnollisia, sinun on valittava oikeat sukset. Ohjeet Vaihe 1 Yleensä suksien pituus valitaan henkilön pituuden ja painon mukaan
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Miesten talvipuku on korvaamaton osa modernin miehen vaatekaappia. Se antaa lämpöä ja mukavuutta jopa ankarimmalla pakkasella ja lämmittää sinut kävelyjen ja urheilun aikana. Tunnetut urheiluvaatemerkit tarjoavat laajan valikoiman talvipukuja eri tyyliin
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Valtavan valikoiman nykyaikaisia urheiluvälineitä käytettäessä jopa lasketteluun harrastavalle ammattilaisurheilijalle voi olla vaikeaa päättää sopivien suksien valinnasta, puhumattakaan tavallisista harrastajista, jotka pitävät alppihiihtoa yksinomaan vaihtoehtona miellyttävä harrastus talvilomien aikana
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Hiihto on tehokas urheiluharjoitus ja hauskaa talvikaudella. Mutta hiihtämiseen nauttimiseksi on suositeltavaa hallita joitain perussääntöjä, esimerkiksi kuinka kiivetä vuorelle. Se on välttämätöntä - hiihto - hiihtovaha. Ohjeet Vaihe 1 Osta tai vuokraa sopivia urheiluvälineitä
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Maastohiihtoa valittaessa on ensin keskityttävä aiottuun hiihtotyyliin. Jos olet päättänyt ajaa "klassista", seuraavat säännöt auttavat sinua valitsemaan sukset ja ammukset. Ohjeet Vaihe 1 Aloita hiihtovarusteiden kerääminen ostamalla saappaat
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Oletetaan, että sinut kutsutaan hiihtomatkalle, mutta suksia ei ole käsillä, ja sinun on mentävä urheilutavarakauppaan. Valitaksemme sopivan parin pätevästi, lue tämä ohje huolellisesti. Se on välttämätöntä Suksiluettelo Viivotin Ohjeet Vaihe 1 Päätä ensin maastosta, jossa aiot ajaa
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Monet eivät uskalla mennä pyöräilemään talvella ajattelemalla, että tämä on ehdottomasti mahdotonta. Mutta turhaan! On mahdollista ajaa talvella, mutta sen jälkeen kun olet muuttanut ajotyyliäsi. Se on välttämätöntä - Polkupyörä - lämmin vaatetus - lämmin neste Ohjeet Vaihe 1 Tietenkin talvihiihtoa varten sinun täytyy pukeutua kunnolla
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Hiihto on yksi upeimmista laitteista lasten terveyden parantamiseksi missä tahansa iässä. Tällainen urheilulaji on jokaisen lapsen valta eikä vaadi erityisiä ehtoja. Voit aloittaa hiihtämisen 2-3-vuotiaana, tärkein edellytys on pienen hiihtäjän halu ja lapsen positiivisen mielialan säilyttäminen ja halu palata takaisin suksille
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Alppisuksien ja alppihiihtokenkien noutaminen ei ole toimintaa, jota voidaan tehdä jalkaisin. Jos et kiinnitä riittävästi aikaa ja huomiota valintaan, rinteessä voi osoittautua, että tämä laite ei ole kovin sopiva sinulle. Mutta rinteessä on parempi olla tekemättä tällaisia löytöjä, joten on parempi ottaa valintaongelma mahdollisimman vakavasti
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Magnesiaa käytetään hyvin usein painonnostajien ja voimanostureiden - ihmisten, joiden on usein nostettava painoja, jotka näyttävät uskomattomilta tavalliselle ihmiselle. Voimistelijat ja muut urheilijat käyttävät sitä joskus. Huolimatta sen näennäisestä yksinkertaisuudesta, on välttämätöntä tuntea perussäännöt, jotka tekevät magnesiasta tehokkaan työkalun
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Laskettelu on enemmän extreme-urheilua, jossa oikeilla varusteilla on suuri merkitys. Ostettaessa kiinnitetään erityistä huomiota hiihtäjän painoon, hänen fyysiseen kuntoon sekä hiihdon aggressiivisuuteen. Alppihiihtoa valittaessa on otettava huomioon mallin seuraavat parametrit:
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Punnerrukset ovat yksi helpoimmista harjoituksista. Punnerrusten tekeminen on osa koulun pakollista liikuntakasvatusohjelmaa. Tämän yksinkertaisen liikkeen ansiosta voit helposti pumpata käsivarsien, rinnan, yläselän lihakset. Ytimen lihakset ja ennen kaikkea lehdistö osallistuvat myös punnerruksiin
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Jos päätät ostaa oman lumilaudan, sinun on sen ulkonäön ja laadun lisäksi kiinnitettävä huomiota sellaisiin parametreihin kuin pituus. Itse asiassa pituus on onnistuneen hiihdon tärkein parametri. Katso ohjeet oikean pituuden valitsemiseen alla olevista ohjeista
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Sukset ovat tietysti erittäin mukavat. Mutta sinulla ei ole aina varaa niihin. Lumikengät ovat kompaktimpi tapa päästä tilanteesta. Ja yksinkertaisin niistä voidaan tehdä parista ohuita levyjä. Ohjeet Vaihe 1 Lumikenkälevyjen tulisi olla noin kaksinkertaiset jalan pituuden ja kolme kertaa jalan leveyden kanssa
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Kumma kyllä, mutta sukset ovat yksi Homo sapiensin vanhimmista keksinnöistä. Ensimmäiset sukset ilmestyivät niin, että henkilö pääsi helposti liikkumaan lumen peitossa talvialueilla etsimään ruokaa. Pieni historia hienosta lasketteluradasta Ensimmäiset sukset ilmestyivät vaikeilla ilmasto-olosuhteilla, pitkillä lumimyrskytalvilla
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Lumi on vaarallinen arvaamattomuutensa vuoksi, kun sitä on paljon ja olet eri alueella kuin kaupunkisi tavalliset kadut. On hyödyllistä tietää joitain tärkeitä kohtia liikkuessa lumella. Ohjeet Vaihe 1 Käytä jalkojesi lisäksi muita tukipisteitä, kuten jääkirves tai hiihtotangot
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Vaurioituneet muovisukset - Naarmut, taltta, irtoaminen, kuplat ja kolhut on helppo korjata. Yksi tai kaksi naarmua ei häiritse normaalia liukumista, niiden kitka ei vaikuta nopeuteen. On paljon pahempaa, jos hiihtopinta on huonosti silmukoitu tai palanut
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Hiihtopuvun valinta on vastuullinen liiketoiminta. Urheiluvaatteiden on täytettävä useita ominaisuuksia, joiden avulla voit nauttia ajamisesta ilman epämukavuutta. Valmistajat tarjoavat laajan valikoiman hintaluokasta ja ostajan yksilöllisistä toiveista riippuen
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Valkoinen lumi, jyrkkä rata, kirkkaat haalarit, vapauden ja henkilökohtaisen voiman tunne - alppihiihto houkuttelee tätä. Tärkeintä on nopeus, jota mikään ei saa estää, mukaan lukien niin kutsutut "urheiluvaatteet" tai "alusvaatteet"
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 07:06
Voit rakentaa jalkasi kotiin melko nopeasti. Tärkein edellytys on säännöllinen harjoittelu. Jalkojen lihaksia koskevat harjoitukset tulisi suorittaa vähintään 3-4 kertaa viikossa. Harjoittele aikaisintaan 1,5 tuntia syömisen jälkeen. Ohjeet Vaihe 1 Nouse suoraan kädet vyötäröllä ja jalat yhdessä
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Aloittelijan radalla voi tunnistaa paitsi epäröivistä liikkeistä myös vääristä vaatteista. Hiihtovarusteiden valintaan on suhtauduttava mahdollisimman tarkasti, koska hiihtomukavuus riippuu siitä. Nykyään valtava määrä erikoistuneita urheiluyrityksiä tuottaa monia erilaisia vaatteita alppihiihtoa varten, tällainen valikoima hämmentää ketään
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Venäjän ampumahiihtojoukkue ei ole voittanut kultamitalia viestikilpailuissa 30 vuoden ajan. Sotšin olympialaisissa he pystyivät osoittamaan, että heidän joukkueensa on paras tällaisessa ohjelmassa. Sotšin olympialaisten viimeisen päivän aattona venäläiset ampumahiihtäjät pystyivät todella ilahduttamaan fanejaan
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Talviurheilun joukossa on useita, joita pidetään mielenkiintoisimmista ja yleisimmistä. Jääkiekon lisäksi monet terveellisen elämäntavan ystävät ovat kiinnostuneita ampumahiihdosta. Tämän urheilun ystävien määrä Venäjällä kasvaa päivittäin. On olemassa useita talviurheilulajeja
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Sukset ovat hiihtoa ja alamäkeen. Jos sinun on ehdottomasti löydettävä hyvä rinne laskettelua varten, maastohiihdon avulla voit tehdä turistimatkoja tasaisella alustalla. Vaikka helpotuksen läsnäolo kaunistaa suuresti matkaa. Ensi silmäyksellä voit ajaa missä ja milloin tahansa, ja erikoisratoja on hiljattain rakennettu aktiivisesti kaikkiin puistoihin
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Alppihiihto on pitkään lakannut olemasta pelkästään urheilulaji, josta on tullut erittäin suosittu aktiivisen vapaa-ajan muoto miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Alppia pidetään laskettelun synnyinpaikkana, mutta nyt on laskettelurinteitä myös maissa, joissa ei ole lunta