Mustelmia ja nyrjähdyksiä varten on suositeltavaa käyttää joustavaa sidettä. Se auttaa korjaamaan ongelma-alueen luotettavasti ja vähentämään ei-toivottujen vaikutusten riskiä loukkaantuneelle alueelle.
Ohjeet
Vaihe 1
Elastiset siteet ovat käteviä, koska ne eivät veny tai muutu, toisin kuin sideharso. Siksi side ei liu'u ja tarjoaa rakenteensa vuoksi halutun kiinnityksen. Toinen etu on tällaisen siteen uudelleenkäytettävyys.
Vaihe 2
Kun ostat elastisen siteen, sinun on määritettävä vaadittu venymäaste. Posttraumaattiseen pukeutumiseen tarvitaan korkea tai keskisuuri venytys. Ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin on parempi käyttää matalan venymän sidosta. Eri rungon osat saattavat tarvita eri pituuksia:
- ranne nivel - 1-1,5 m;
- nilkanivel - 2 m;
- polvinivel - 3 m;
- kyynärnivel - 2-2,5 m.
Vaihe 3
Joustavaa sidettä kiinnitettäessä on otettava huomioon tietyt säännöt. Peite tulisi tehdä alhaalta ylös. Levitä side tasaisesti ryppyjen välttämiseksi. Sidonta on helpompaa kelaamalla nauha ulospäin. Lisäksi jokaisen seuraavan käännöksen tulisi olla päällekkäinen edellisen kanssa kolmanneksella, jotta vältetään aukot käännösten välillä. Kiinnitä lopuksi siteen reuna nastalla.
Vaihe 4
Sinun on myös tiedettävä, että ranteessa nivellettäessä on kiinnitettävä joustava side, joka alkaa käden sormien kohdasta ja päättyy kyynärvarren keskikohtaan. Kyynärnivel on sidottu kyynärvarren keskeltä olkapään keskelle. Nilkkanivel on sidottava varpaista säären keskelle. Polviongelman tapauksessa aloita säären keskeltä ja päätä reiden keskeltä.
Vaihe 5
Sidettä kiinnitettäessä ei pidä puristaa astioita - tämä voi häiritä verenkiertoa ja aiheuttaa ei-toivottua turvotusta. Jos sormissa esiintyy tunnottomuutta pukeutumisen jälkeen ja sidoksen alla tuntuu sykettä, se on poistettava ja tehtävä tämän raajan kevyt hieronta. Vammojen sattuessa on suositeltavaa käyttää sidettä vain aktiivisen hetken aikana. Sen jälkeen joustava side on poistettava.
