On vaikea nimetä sellaista tautia, jossa uinti ja yhdistetty kovettuminen eivät olisi parantavia. Ei ihme, että lääkärit sanovat: vesi on parantaja. Kuinka voimme selittää uinnin niin hyödyllisen vaikutuksen kehoon?
Tosiasia on, että toisin kuin lääkkeet, uinti stimuloi ihmisen kaikkia elimiä ja järjestelmiä mobilisoimalla hänen puolustuksensa taistelua vastaan.
Erikoistutkimukset ovat osoittaneet, että jopa viiden minuutin kylmä vesi tuo huomattavasti enemmän hyötyä kuin lämmin vesi. Säännöllinen uinti vedessä, jonka lämpötila on 22-23 ° C, on erittäin hyödyllinen monen tyyppisille neurooseille (jopa esi-isämme tiesivät veden kyvyn "pestä" henkinen kärsimys), ja henkisestä työstä aiheutuva krooninen väsymys, sydän- ja verisuonitoiminta.
Säännöllisesti uivilla ihmisillä on tehokkaampi sydän, vähemmän kulumista ja siten vastustuskykyisempiä erilaisille sairauksille.
Uinti on loistava tapa laihtua. Sen avulla voit päästä nopeasti eroon ylimääräisistä kiloista vahingoittamatta terveyttä. Vedessä pysyminen lisää kehon energiankulutusta. Uinti kuluttaa neljä kertaa enemmän energiaa kuin kävely.
Uinti on voimakas karkaisu, keino torjua vilustumista.