Henkilökohtaisen kouluttajan valitseminen kuntosalillesi on tärkeä askel kohti haluttua tulosta. Monilla, jotka tulevat "simulaattoriin" ensimmäistä kertaa, ei ole aavistustakaan siitä, mitä on tehtävä, miksi ja missä järjestyksessä. Siksi pätevän kouluttajan apu on erittäin tärkeää etenkin koulutuksen alkuvaiheessa.
Kun valitset henkilökohtaista valmentajaa, sinun on kiinnitettävä huomiota useisiin periaatteessa tärkeisiin ominaisuuksiin:
1. Koulutuksen saatavuus ja ammatillisen koulutuksen suorittaminen.
Ehkä on loogisempaa luottaa oman alansa ammattilaiseen, joka on koulutettu ja joka pystyy järjestämään koulutusprosessin, motivoimaan osastojaan, seuraamaan terveyttä jne.
2. Urheilijan ura tai urheilukokemus.
Tietäminen ja ymmärtäminen ovat kaksi erilaista asiaa. Jokainen voi tietää, mikä on hiilihydraatin puute kuivauksessa, mutta vain ne, jotka ovat kokeneet sen, voivat ymmärtää, että tämä voidaan tehdä. Teoriassa jokainen voi tietää, mikä lihaskipu on harjoittelun jälkeen, mutta jälleen kerran se, joka tunsi sen, ymmärtää. On erittäin tärkeää, että kanssasi työskentelevä henkilö ymmärtää täysin, miltä sinusta tuntuu harjoitellessasi, levätessäsi jne. Tämä yhteys auttaa valmentajaasi rakentamaan pätevämmän harjoitusprosessin.
3. "Palvelut isänmaalle".
On erittäin miellyttävää huomata, että olet sellaisen henkilön käsissä, joka on jo tuonut esiin kymmeniä urheilumestareita tai ehdokkaita, "vastuuvapauden myöntäjiä", maailmanmestareita, maata, kaupunkia jne. Tällaiset indikaattorit puhuvat tietysti valtava kokemus valmentamisesta.
4. Valmentajan ulkonäkö (henkilökohtainen esimerkki).
Henkilökohtainen esimerkki on yksi koulutustyön tärkeimmistä menetelmistä. On tärkeää ymmärtää, että "rasva-ravitsemusterapeutti", "hampaaton hammaslääkäri" ja "näppärä kosmetologi" voivat teoriassa olla hyviä asiantuntijoita, mutta tämän todennäköisyys on melko pieni. Joten kouluttajan kanssa on kohtuutonta pyytää jotakuta, joka ei anna fyysisesti kehittyneen ihmisen vaikutelmaa, lisäämään lihasten määrää.
5. Valmentajan ikä.
On todennäköistä, että 40-vuotiaana valmentaja on pätevämpi kuin hänen 20-vuotias kollegansa.
Nämä eivät ole kaikki kriteerit, joita tulisi noudattaa henkilökohtaista kouluttajaa valittaessa. Hyvä lisäys olisi positiivisten arvostelujen ja hänen valokuvansa läsnäolo urheiluseuran valmentajien hallituksessa. Voit myös nähdä arvosteluja tämän kouluttajan työstä, selata hänen "instu" - tai "VK" -sivua.