Luistelu on helppo ja miellyttävä urheilu. Mutta vaikein ja tärkein tekniikka siinä on jarrutus. Ja se ei ole niin helppoa kuin pysähtymättä liukuminen jäällä. On tärkeää, että pystyt pysähtymään luistimilla millä tahansa nopeudella, jarrutat ylämäkeen ja alamäkeen. Taidon hallitsemiseksi olisi ehkä halu.
Se on välttämätöntä
- Luistimet
- Jäähalli
- Sitkeys
Ohjeet
Vaihe 1
Aloita harjoittelemalla jarrutusta seisomalla luistimillasi. Taivuta polviasi hieman ja harjoittele kaivamista kentälle vasemman jalan luistimen terällä, painamalla jään kevyesti painosi avulla. Jatka sitten harjoittelua oikealla jalallasi.
Vaihe 2
Aloita harjoittelu luistimilla jarruttaessasi liikkuessasi. Rullaa hieman suorassa linjassa, käännä sitten vartaloasi hieman ja paina vasen jalka jäähän, liikuttamalla sitä sivulle. Tämä hidastaa sinua kokonaan. Toista jarrutustreeni oikealla jalallasi.
Vaihe 3
Voit kokeilla jarrutustapaa, jonka jääkiekkoilijat hyväksyvät. Voit tehdä tämän kiihdytyksen jälkeen yhtäkkiä kääntämällä vartaloasi ja painamalla luistimien terät voimakkaasti jäähän. Tämä on nopein tapa jarruttaa. Tärkeintä on pitää jalat leveästi toisistaan tasapainon ylläpitämiseksi, jotta kehon paino ja paine luistimen varpaan jakautuvat tasaisesti. Tätä varten sinun on kallistettava runkoa hieman taaksepäin jarrutuksen aikana.
Vaihe 4
Voit yrittää hidastaa luistimia luistelu tavalla. Liuku jäällä polvet taivuttamalla toisiaan kohti ja paina luistimien terät hitaasti jäähän. Pysähtyminen on hidasta ja sujuvaa.
