Urheilu on jo pitkään tullut nykyaikaisen ihmisen elämään, eikä pelkästään siksi, että sen avulla voit tehdä hahmostasi sopivan. Nykyään ihmiset liikkuvat vähän, ja tämä johtaa erilaisten sairauksien ilmaantumiseen. Urheilu korostaa lihaksia ja auttaa aineenvaihduntaa pysymään samana.
Kehon on oltava normaalissa tilassa, ja tämä on mahdollista vain jatkuvalla amatööriurheilulla. Tiedetään, että istuessaan ihminen ajattelee huonommin kuin kävellessään. Nykyään on muodikasta olla hoikka, terve ja kunnossa. Siksi monet nuoret käyvät mielellään kuntosaleilla. Ihmiset, jotka harrastavat urheilua, kiristävät jatkuvasti lihaksiaan ja auttavat kehoa pysymään terveenä. Urheilu edistää paitsi fyysistä myös psykologista vastustuskykyä negatiivisiin ympäristövaikutuksiin. Se antaa ihmisille voimaa tulla paremmiksi ulkoisesti, ja tämä johtaa heidän sisäisen tilansa parantumiseen. Kun henkilö harrastaa urheilua, hänen ruumiinsa tuottaa ilohormoneja, kehon yleinen sävy kasvaa, hormonaalisten rauhasten työ lisääntyy. Lisäksi fyysinen aktiivisuus auttaa "herättämään" aivoja pakottaen heidät työskentelemään lisääntyneessä tilassa. Liikunta tarjoaa mahdollisuuden lisätä aineenvaihdunnan prosesseja kehossa. Sydän- ja verisuonisairaudet ovat nyt yleisiä väestön keskuudessa. Nuorilla, jotka eivät harrasta urheilua, on suurempi riski. Jos lapsi harrastaa aktiivisesti urheilua, todennäköisesti tämä kohtalo ohittaa hänet. Tietyt urheilulajit ovat hyödyllisiä sairauksien hoidossa. Esimerkiksi, jos sinulla on selkärangan häiriö, on suositeltavaa uida uima-altaassa. Vesi auttaa vähentämään selkärangan stressiä. Lisäksi uimaan oppinut lapsi voi samanaikaisesti vahvistaa immuunijärjestelmää ja kovettua. Hevosurheilu edistää koordinaatiota opettamalla lapsen kommunikoimaan eläinten kanssa. Talviurheilun avulla voit kovettaa kehoa, kehittää liikkeiden koordinaatiota. Taitoluistelun harrastajilla on hyvin kehittyneet lihakset, ja koska heidän on tehtävä koreografia, se kehittää siroisuutta ja tekee ryhtiä kauniiksi. On vaikea kuvitella nykyaikaista elämää ilman urheilua, kaikki argumentit puhuvat sen puolesta, että on erittäin hyödyllistä harrastaa urheilua.
