Vahvat kädet ovat erittäin hyviä, vaikka ne eivät ehkä anna todellista voimaa. Valta koostuu kolmesta asiasta - korkea itsetunto, aggressiivisuus ja ylivallan tunne. Isku on mahdollista kehittää vain nämä komponentit huomioon ottaen. Ja tietysti liikunta on eturintamassa.
Ohjeet
Vaihe 1
Varaa itsellesi tilaa harjoitella rauhassa. Ripusta nyrkkeilysäkki (myymälöissä) kattoon. Jos tilaa ei ole tai pussia ei ole, niin kesällä voit käyttää tavallista (mieluiten vahvaa) puuta metsässä tai puistossa ja auton renkaita.
Vaihe 2
Lyö pussia systemaattisesti kuvitellessasi kuvitteellista vastustajaa. Sinun pitäisi saada tunne, että lyöt putkea, eli kätesi menee jonkinlaiseen ilmatilaan.
Murskaavan iskun saamiseksi on kehitettävä nopeusominaisuuksia. Iskun ei pitäisi olla niin voimakas kuin pureminen. Käden tulee lentää ulos kuin ruoska, täysin löysä.
Punnerrukset ovat hyviä lävistysvoiman harjoittamiseen. Mitä isompi sen parempi. Hallitse painolävistäjä - ota noin kilon painoiset käsipainot molempiin käsiin ja osu pussiin (renkaaseen) yhdessä käsipainojen kanssa.
Vaihe 3
Harjoittele aggressiivisuutta harjoittelemalla. Rakenna petollinen virne kasvoillesi. Kuvittele vihainen koira tai sihisevä kissa. Sinun pitäisi saada tämä tila helposti ja vapaasti oikeaan aikaan. Virnistys tekee sinusta immuuni muiden ihmisten aggressiolta ja lisää voimaa.
Vaihe 4
Vahvistaaksesi taitosi, mene kuntosalille, harjoittele henkilön kanssa, älä laukun kanssa. Tai etsi samanmielisiä ihmisiä ja harjoittele lyömistä heidän kanssaan. Älä vain liioittele sitä, muuten voit vahingoittaa toisiaan.
