Hiihdämme yleensä puhtaasti hauskanpitoa varten. Ammattilaisurheilijat tietävät kuitenkin, että oikein valmistellut sukset voivat tuoda paitsi liukumisen ilon myös mitalin korkeasta arvosta. Joten miten hoidat suksiasi ennen kilpailua?
Se on välttämätöntä
Suksivaha tai vaha, hankaa tulppa, paperiarkki
Ohjeet
Vaihe 1
On olemassa erilaisia vahoja ja vahoja, jotka tarjoavat suksille hyvän liukumisen. Voitelu takaa nopeamman ja turvallisemman ajon ja lisäksi suojaa laitteen pintaa vaurioilta.
Vaihe 2
On suositeltavaa käyttää suojakansia ja säilyttää suksia, kun emme käytä niitä. Kun poistat suksia kesän alussa, on suositeltavaa puhdistaa ne liasta ja voidella huolellisesti.
Vaihe 3
Voiteet eivät vain tarjoa parempaa laskettelua. Ne takaavat korkeamman hiihtotekniikan. Liukuva hallinta lisääntyy ja loukkaantumisriski pienenee.
Vaihe 4
Juoksuun tarkoitetut sukset tulisi valmistaa liukumisen parantamiseksi. Jos aiot liikkua klassisella tyylillä, sinun on huolehdittava ylimääräisen päällysteen levittämisestä varmistaaksesi, että sukset pysyvät paikallaan, jotta ne eivät luiskahda takaisin työnnettäessä.
Vaihe 5
Suksien valmistelun vaikeustaso riippuu suurelta osin siitä, mihin luokkaan kuulut: harrastajiin, asiantuntijoihin tai urheilijoihin. Amatööri nauttii yleensä talvimetsän kävelystä kerran tai kahdesti kuukaudessa. Ammattitaitoinen hiihtäjä omistaa enemmän aikaa urheilulle ja menee laskettelurinteille kaksi tai kolme kertaa viikossa.
Vaihe 6
Todellinen urheilija hiihtää useita kertoja viikossa ja pyrkii saavuttamaan korkeat urheilutulokset. Urheilijan kannalta varusteiden valmistelu ja asianmukainen hiihtohoito ovat tekijöitä, jotka määrittävät menestyksen.
Vaihe 7
Tarvitset sopivan voiteluaineen valmistellaksesi suksiasi parempaa liukumista varten. Käännä suksi liukuva pinta ylöspäin. Levitä siihen ohut kerros rasvaa. On suositeltavaa hieroa voidetta erityisellä vaahtolevyllä. Liikkeen tulee olla suunnattu suksen pintaa pitkin kärjestä taakse.
Vaihe 8
Jos aiot tehdä erittäin pitkän hiihtomatkan, sinun tulee levittää 2–3 ohutta kerrosta voiteluainetta hieromalla niitä peräkkäin. Suorita sama toimenpide toisen suksen kanssa.
Vaihe 9
Asiantuntija hiihtäjä tietää, että klassiset ja ilmaiset hiihtotavat ovat mahdollisia. Klassisen tyylin käyttäminen vaatii hiihtopinnan erityisen valmistelun pitämistä varten. Täällä et voi tehdä ilman sopivia voiteita, jotka poistavat "takaiskun".
Vaihe 10
"Takaiskun" estämiseksi sinun on ensin määritettävä liukupinnalle tyyny, jota kutsutaan "lohkoksi". Aseta sukset tasaiselle lattialle ja seiso niiden päällä. Avustajan tulisi liu'uttaa paperi susten alle ja ohjata sitä edestakaisin. Levyn edessä ja takana olevien "pysähtymispaikkojen" välinen rako on sama tukialusta. Tätä tyynyä tulisi käsitellä vain pitovoiteella.
Vaihe 11
On suositeltavaa tarttua viivoihin rajoittamalla "lohko", teippi tai teippi. Tämä helpottaa voiteluaineen levittämistä. Tällä tavoin rajoitettuun tilaan levitetään korkeamman lämpötilan vastaava voide. Hiero voide huolellisesti. On suositeltavaa levittää peräkkäin kaksi tai kolme ohutta kerrosta yhden paksun sijaan. Poista teippi, et enää tarvitse sitä.
Vaihe 12
Jos voiteluainetta levitettiin sisätiloissa, sukset on jäähdytettävä ilmassa ennen radalle menemistä asettamatta niitä lumelle liukuvalla pinnalla. Muuten on olemassa lumen tarttumisvaara voideltuihin pintoihin.
